У многих коучей бывают кризисные моменты сомнений, гнева и разочарования — и это вызывает зависть по отношению к другим коучам, которые, кажутся, очень уверенными и успешными. Было проведено исследование, которое позволило, выделяет 15 проблем, с которыми столкнулись более половины опрошенных коучей. В ходе исследования было опрошено 104 немецких коучей, которые имели в среднем 11 лет опыта коучинговой практики и преимущественно 51-летнего возраста. Одним из вопросов был: «Чувствовали ли Вы негативные эффекты во время вашей карьеры?» Отрицательные последствия, указанные более половиной коучей, включают в себя:
- Я чувствовал себя неуверенно;
- Меня лично затронула обсуждаемая с клиентом тема (я выпал из позиции глубинного слушания);
- Я был разочарован тем, что я не мог наблюдать долгосрочное влияние коучинга;
- Я чувствовал себя эмоционально истощенным;
- Я был зол на моего клиента;
- Я боялся, что я не выполняю свою роль как коуч;
- Я боялся совершить ошибку;
- Я был расстроен тем, что мой клиент не может найти решения проблемы;
- У меня было чувство незавершенности, я мог сделать намного больше;
- Я чувствовал давление из-за завышенных ожиданий;
- Я был разочарован тем, что коуч-сессия была неэффективной;
- Я понял, что трудно быть эффективным собеседником;
- Я испытывал стресс;
- Я испытывал чувство вины из-за того, что я не сделал достаточно для клиента;
- Мне было скучно.
Работа с ментором может помочь вам решить эту проблему. Ментор, скорее всего, тоже испытал подобные эмоции и может помочь найти варианты решения данной ситуации. Супервизор или группа супервизоров может помочь обеспечить понимание и четкий путь к более удовлетворенному состоянию. Самопомощь очень важна для коучей, чтобы избежать выгорания и усталость. Убедитесь, что находите время отдохнуть, подумать, и эмоционально восстановиться. Коучи используют различные методы, чтобы остаться эмоционально устойчивыми, такие как: визуализация спокойного места, медитация или физические упражнения. Рассмотрим понятие устойчивости — насколько хорошо вы справляетесь с трудностями. Исследователи Норман Гармези, Энн Мастен и Майкл Раттер (1984) разработали трёхфакторную модель жизнестойкости:
- Защитные факторы такие как: высокий IQ и стабильная семья;
- Фактор вызова, который формируется в стрессовых ситуаций с помощью разрешения сложной задачи и возможности для обучения;
- Компенсационные факторы — активный подход к решению проблем и восприятия таких ситуации как положительный опыт.
Используйте эти стрессовые моменты, трудности или сомнения, как вызовы и возможности для развития. Спросите себя, что вы могли бы почерпнуть в каждой из этих ситуаций. Что ты можешь сделать:
- Вспоминайте моменты из вашей практики, когда вы достигали положительных результатов.
- Воспринимайте ошибки как возможность расти и учиться, а не неудачи.
- Пусть вас утешает знание, что вы такой не один и у множества других коучей возникают подобные проблемы.
Joel DiGirolamo коуч ICF
Перевод статьи из блога ICF
Загрузка...
