СОДЕРЖАНИЕ:
Как мы относимся к человеку, который готов отдать все ради блага других?
А к тому, который каждый день ходит на опостылевшую работу?
Ну а к тем, кто легко тратит деньги на семью, но отказывает себе даже в мелочах?
В обществе принято считать подобные примеры самопожертвования чуть ли не героизмом. Меж тем, все это — признаки плохого отношения к себе, низкой самооценки.
Как полюбить свою внешность и тело
На самом деле, самооценка никак не зависит от внешности. Наверняка вы встречали людей, которые нравились многим — но при этом они сами считали себя невзрачными, не заслуживающими внимания. И наоборот, люди, внешность которых далека от эталона, неимоверно притягательны. В чем секрет?
Внешность — это то, что мы привыкли о себе думать. Речь не идет о каких-либо изъянах, которые нужно исправлять при помощи специалистов. Мы говорим о тех мелочах, которые регулярно портят нам настроение даже в зрелом возрасте. «Слишком толстый», «неидеальная фигура», «большие уши», «кривые зубы» — список можно продолжать бесконечно. Истина заключается в том, что это не должно иметь никакого значения для вас лично. Представьте ситуацию: ваш долгожданный ребенок рождается с веснушками и вздернутым кончиком носа. Станете ли вы любить его меньше? А почему тогда к себе вы относитесь иначе?
У одной кинодивы был свой секрет уверенности в себе. Каждое утро она подходила к зеркалу и говорила «Какая же ты красивая!» — с искренним восхищением. Попробуйте любить себя вне зависимости от того, попадаете ли вы в заветные 90–60–90.
Как начать любить себя без причины
Говорят, что любовь — штука безусловная. Ей не нужны причины и бонусы, она просто существует. С любовью к себе так же. Родители внушают детям, что они обязательно должны чего-то достичь — и хорошее отношение будет наградой. Мало кто из тех, кто сейчас находится в зрелом возрасте, умеет любить себя просто так, ни за что.
Корень проблемы в сравнении себя с другими — более успешными, красивыми, умными (разумеется, на ваш субъективный взгляд). Представьте ситуацию: если бы вы были единственным человеком в городе, волновала бы вас ваша внешность? Успешность? Может быть, количество языков, которые вы знаете?
Книги о том, как полюбить себя
- Михаил Лабковский написал интересную книгу о том, как выбрать себя и стать счастливым человеком. Она называется «Хочу и буду». Цель автора — помочь читателю обрести счастье в себе самом.
- Екатерина Сигитова «Рецепт счастья». Эпиграф этой книги гласит: «Принимайте себя три раза в день». Автор книги не понаслышке знает о том, как любить себя с внешностью, далекой от идеала. У Екатерины ихтиоз, который заставил ее перевернуть свою жизнь и полюбить себя такой, какая она есть.
- Книга «Люби себя» Евы-Марии Цурхорст учит читателя любить и не терять себя, будучи в паре. Многие буквально «растворяются» в партнере, забывая о своих потребностях и интересах. Книга особенно полезна тем, кто вместе длительное время.
Однако, если несмотря на все способы, вы чувствуете подавленность и отвращение к себе, неприятие внешности или каких-либо качеств, мы предлагаем вам пройти одну из программ Академии Коучингового Мастерства под названием “Код внутренней свободы”. Приходите, будем тренироваться!
Загрузка...
