СОДЕРЖАНИЕ:
Очень часто бывает так, что мы хорошо понимаем своих детей, партнеров, родителей — но совершенно не понимаем и не знаем самих себя. Для чего это нужно?
Человек, который сумел понять сам себя, поистине всемогущ. Его сложно заставить выполнять то, что идет в разрез с его принципами. Он смел, свободен и знает, чего он хочет. А главное — понимающий свои желания, потребности, склонности и умения человек прекрасно понимает, где он может найти применение своим талантам.
Понимая себя, мы гораздо снисходительнее относимся к себе и окружающим.
Психология личности: как понять себя
Есть несколько вопросов, которые обратят ваше внимание на себя самого. Это знакомство станет самым важным в жизни.
Прислушайтесь к эмоциям
Сделайте свои реакции осознанными. Присмотритесь, что именно вызывает у вас страх, гнев, радость? Что делает счастливым? Постарайтесь не давать оценок ситуациям или людям — обратите внимание исключительно на свои эмоции. Главное в этом процессе, не осуждать и не высмеивать себя за то, что кажется вам неуместным или неправильным. Просто наблюдайте.
Если ощущения беспомощности, тоски, гнева — ваши постоянные спутники, разобраться с этим поможет работа с коучем или психологом.
Задавайте правильные вопросы
Спросите себя: «Что для меня важно?», «Без чего я не готов обходиться?», «Чем могу пожертвовать и ради чего?». Таким образом, вы сможете лучше понять сферу своих интересов и наклонностей.
Человек, которому ничего не интересно, плывет по течению, живя пресной жизнью. Занимаясь тем, что вызывает радость и энтузиазм, вы достигнете куда больших успехов.
Посмотрите на других
Как ни странно, один из способов лучше узнать себя — наблюдение за другими. Наверняка вы заметите, что какие-то черты характера или поступки людей вам нравятся, а какие-то — вызывают отторжение.
Как правило, нас раздражает то, что мы не хотим замечать в себе. Присмотритесь повнимательнее. Равно и обратное — то, чем вы восхищаетесь, есть и в вас самих. Это самый простой тест на то, как понять себя.
Пять книг, которые помогут понять себя
- «Важные годы» Мэг Джей — книга расскажет о том, как следует провести годы молодости, чтобы в старости не жалеть об упущенных возможностях.
- «О чем мечтать» Барбара Шер — замечательная книга о том, как понять, что сделает вас счастливым и принесет удовлетворение от жизни. В книге много практических упражнений для самостоятельной работы.
- «Живи с чувством» Даниэлла Лапорт — автор утверждает, что смысл заключается не в достижении цели, а в эмоциях, которые мы получаем в процессе. Как научиться радоваться обычной жизни, рассказывается в этой книге.
- «Сделай себя сам» Тина Силиг — много практики для тех, кто любит разбираться в вопросе досконально. Она поможет вам наилучшим образом понять себя и найти источник энергии на пути к целям.
- «Пять травм, которые мешают быть самим собой» — глубокая книга о том, что внутри каждого из нас спрятаны «болевые точки» и чувствительные участки. Именно они и делают нас уникальными. Прочитав ее, вы сможете лучше понять себя и окружающих.
Понимание себя — длительный и кропотливый процесс, который потребует от вас внимания. На онлайн-интенсиве Академии Коучингового Мастерства “Код внутренней свободы” вы сделаете уверенные шаги в этом направлении!
Загрузка...
