СОДЕРЖАНИЕ:
- Правила, которые улучшат отношения с партнером
- Как улучшить отношения с мамой
- Гармоничное общение с детьми
Ученые утверждают, что даже материальное благополучие и успехи в работе не так важны для человека, как гармоничные отношения в семье и с окружающими. Именно об этом мы и поговорим в статье.
Как улучшить отношения с партнером
«Как наладить отношения с мужем?», «Как улучшить отношения с девушкой?», «Что сделать, чтобы отношения с парнем улучшились?» — такими поисковыми запросами буквально пестрит сеть. Действительно, когда отношения в паре заходят в тупик, это влияет на все остальные сферы жизни, эмоциональное и даже физическое состояние каждого партнера.
Вот что можно сделать для того, чтобы улучшить отношения между мужем и женой:
Говорите в форме «я–посланий»
Что мы делаем, когда нужно заявить о том, что какое-то действие партнера не нравится? Правильно, заявляем «Ты меня бесишь!», «Сколько можно, перестань, надоела!». Кроме того, что сама по себе форма высказывания обижает партнера, она не дает ему информации о том, что именно не так.
Попробуйте сменить тактику. Скажите «Дорогой, я обижена на то, что ты забыл про нашу годовщину». Или: «Сейчас я ощущаю какое-то напряжение между нами, и мне очень некомфортно».
Таким образом, вы говорите о своих чувствах, не обижая партнера и не вызывая у него желание спорить и конфликтовать. Идеально, если оба в паре будут практиковать такой подход — но не стоит давить, начните с себя. Этого будет уже достаточно для того, чтобы градус накала страстей снизился.
Не критикуйте партнера на людях
Даже если вам очень не нравится поступок, сдержитесь и дождитесь момента, когда вы останетесь наедине. Тогда вы сможете спокойно сказать о том, что произошло.
Не уходите в обиды
Это достаточно детский способ взаимодействия с миром. Не заставляйте партнера догадываться о том, что не так, это вызывает напряжение и ведет к дальнейшим ссорам. Если что-то не нравится, говорите. Бывает, что эмоции захлестывают. В этом случае напишите письмо, в котором объясните свои чувства и скажите, как бы вам хотелось решить проблему.
Как улучшить отношения с мамой или отцом
Отношения с родителями — один из сложных и порой болезненных запросов, с которыми приходят к коучу или психологу. Как же наладить отношения в семье?
Простите родителей
Иногда это очень тяжело сделать. Однако следует понимать, что они желали вам добра и «причиняли» его в соответствии со своими представлениями. Сейчас вы — взрослый человек, который может позаботиться о себе сам, дать себе то, чего не было в детстве. Оставьте прошлое в прошлом, попробуйте взглянуть на родителей глазами взрослого человека — и вы увидите, как изменится отношение к ним.
Общайтесь
Отношения начинаются с общения. Позвоните маме. Спросите у отца, как прошел его день. Даже если это не было принято в родительской семье, соберите всех на ужин. Чем больше вы общаетесь, тем теплее будут отношения между вами.
Благодарите
Заведите себе «Тетрадь благодарности», в которую запишите все, за что вы можете сказать «спасибо» родителям. Пишите все, даже мелочи. В процессе вы обратите внимание, что вы не просто механически записываете, а действительно ощущаете тепло и благодарность отцу и матери.
Как наладить отношения с детьми
Эта тема настолько обширна, что охватить ее в одной статье невозможно. Единого рецепта здесь нет, однако помните: детям важно ваше непосредственное «включение» в их жизнь. Занимайтесь совместными делами, общайтесь, придумывайте, творите, играйте вместе — одно это способно существенно улучшить ситуацию в семье.
Искусство взаимоотношений - это одна из важных тем, которые затрагиваются на программах Академии, например, на “11 навыках успешного коуча”. Приходите, будем тренироваться!
Загрузка...
