Каково ваше понимание счастья? Как вы определяете, действительно ли вы счастливы? Давайте ненадолго остановимся на четырех областях счастья в общих чертах.
Составляющие счастья
Выступая перед множеством людей в разных странах мира, я убедилась, что самое большое желание всех людей на земле – ставить такие цели и достигать таких результатов, которые приводят к счастью в четырех ключевых областях. Давайте обозначим эти области-составляющие счастья как «Я», «Это», «Я+Ты» и «Мы». Теперь расшифруем данные обозначения:
- «Я»– счастье как результат осмысленной интеллектуальной и творческой жизни;
- «Это»– счастье как результат достижений в физическом, материальном мире;
- «Я+Ты» – счастье помогать другим и тесная связь с обществом;
- «Мы»– счастье понимания смысла жизни и благодарности за нее.
Эти области можно сравнить с линзами. Через каждую из них счастье видится по-своему. А взятые вместе они составляют такую оптическую систему, которая позволяет настроить фокус и на ваш внутренний, и на окружающий мир (рис. 9.1).
Рис. 9.1. Четыре «линзы счастья»
Описанные направления намерений и внимания проясняют нам настоящие основополагающие цели в жизни. Счастье возникает в результате достижения важных целей в этих областях. Наши взаимодействующие системы мозга позволяют нам определиться, как достигать желаемых целей в каждой из них. Мы можем перенастраивать фокус внимания с себя на других или охватить своим вниманием все четыре сферы.
Источник: М. Аткинсон «Мастерство жизни»
Загрузка...
