С понятием коучинг я познакомилась в апреле 2014 на 5-дневном тренинге. За эти 5 дней произошла небольшая трансформация в моей голове. Вопрос «Чего ты хочешь?» как поместился в моем сознании, так там и сидит. И я поняла, что если я смогла посмотреть по-другому на свою жизнь, то я могу помочь в этом и другим людям. Я решила сразу практиковать проведение коуч-сессий. К этому моменту я уже год как вела женский клуб по четвергам и консультации, это дало мне возможность найти 5 человек на долгосрочный коучинг. Я заключила с ними контракт по 12 сессий по символической цене и начала применять на практике все, что получила на тренинге. В ходе практики я увидела, что некоторые люди коучинг воспринимают сложно и хотят не сами принимать решения, а чтобы я им говорила что делать. Так получилось, что из 5 клиентов только с троими я практиковала коучинг, остальные хотели консультации. Вначале я внутри боролась с этим, но постепенно приняла этот факт и это был один из первых шагов к пониманию, что не все зависит от меня. Я приняла выбор людей. В ходе практики я видела разный взгляд людей на мир, и для меня это было интересно. Я начала разрешать им быть такими, как они есть.
Летом я осознала, что у меня только поверхностные знания о коучинге и начала искать курсы посильнее. От девочки из Петербурга я услышала хороший отзыв о кусах в Эриксоновском университете. Нашла его в Киеве и сразу же приняла решение идти учиться. Мне рассказали, что очень сильный третий модуль и когда я шла на первый, то думала, что прослушаю что-то интересное, закреплю. Для себя приняла решение открыться знаниям и слушать преподавателя внимательно. Ведь я знаю, что все не просто так и каждый день моей жизни – это дар, в котором обязательно есть что-то нужное именно мне.
Когда я внимала знаниям первого модуля, я была просто поражена, сколько нового я узнала. Я начала понимать, что о коучинге я не знаю еще ничего. Заключение контракта – это не просто вопросы, это умение слушать и слышать. Основы, которые дала Анжела, были просто потрясающими. Они оказались для меня настолько важными, что понемногу начали входить в мою жизнь. Я поняла, что хочу не просто иметь эту профессию, я хочу так жить.
Мне очень было комфортно слушать Анжелу, поскольку открытость, искренность и приятие уже были ценностями моей жизни, это же увидела я в своем преподавателе. Я сразу же поверила ей и доверилась процессу восприятия знаний. Чувствую огромную благодарность Анжеле, а также Миру, что он привел меня к этому источнику знаний.
Постоянные практики на сессиях стали день за днем открывать во мне неизведанные уголки себя. Благодаря практике после первого модуля я начала открывать в себе себя и понимать, какая я хочу быть, как выглядеть, что мне нужно для этого сделать.
Второй модуль настолько перевернул мое отношение к себе, что это невозможно передать. Я так была настроена, что самый сильный модуль третий, что не ожидала от второго таких сильных трансформаций в себе. Благодаря практикам второго модуля я открыла для себя видение своего будущего, разрешила себе быть тренером. Пространственные практики позволили с разных сторон посмотреть на свои проекты, планы, виденье. Я шире взглянула на то, чем я занимаюсь, увидела масштабность и перспективность проведения тренингов. Именно во время второго модуля я приняла решение провести 6-недельный тренинг по принятию себя: занятия раз в неделю вечером, домашние задания, группа в фейсбуке. На следующей неделе объявила о его проведении и уже через неделю провела первое занятие. Раньше я и представить бы себе не смогла, что я смогу так сделать. У меня появилась внутренняя уверенность, что я нужна миру именно такая как есть, и что мои знания, навыки и умения нужны людям. Я приняла внутреннее решение делиться с людьми, с помощью тренингов и коучинга помочь им увидеть, насколько каждый из них прекрасен и может уже быть счастливым.
Третий модуль позволил взглянуть на то, что действительно для меня важно. Поиск своих ценностей проходил через слезы и осознания. И как же приятно было увидеть в себе то, что теперь зажигает меня и помогает идти вперед. Те ценности, которые я для себя определила, сейчас влияют на мои действия. Когда я собираюсь что-то делать, я часто думаю, соответствует ли это моим ценностям, продвигает ли оно меня, или забирает мое время, которое я могу уделить чему-то более важному. Мои найденные ценности прояснили мне внутренние стремления последних месяцев. Я поняла, почему для меня так важно донести людям тему принятия себя именно такими какие мы есть, тему прощения и отпускания. Я увидела, зачем я пришла в этот мир и убедилась еще больше, что я иду по своему пути. Ушли сомнения, стоит мне заниматься тренингами или нет. После третьего модуля я себе определила шаги дальнейшего развития в профессиональном плане. На свои тренинги я смогла посмотреть в глобальном масштабе. Я понимаю, насколько они нужны людям и как они помогут женщинам раскрыться и улучшить свои счастливые отношения с мужчиной, окружающими и главное, с самой собой.
Прошло 3 месяца с начала курса, а такое впечатление, что я совсем другая, отношение к жизни изменилось. Я начала внимательней относиться к своим потребностям, желаниям, уделяю себе больше внимания. Я поняла, что раньше себя во многом ограничивала и многого себе не позволяла. Я научилась больше себя ценить, уделять себе внимание. Одна из моих ценностей – самоуважение, и это осознание помогает мне смотреть на себя и свое время с большим уважением. Еще больше начали меняться отношения в семье, мы стали проводить больше времени вместе. Укрепилась внутренняя уверенность, что в нашей жизни все происходит наилучшим образом и все на благо. Я определилась со своими профессиональными планами, понимаю, куда хочу двигаться и что мне для этого необходимо.
Для меня все принципы коучинга – это принципы жизни. Если жить, ориентируясь на них, мы раскрываемся и становимся теми, кто мы есть в действительности. Мы больше понимаем свои цели, поскольку перестаем сравнивать себя с другими и их достижениями. Начинаем понимать, что каждый уникален и как раз в этом и есть красота жизни. Теперь я шире понимаю понятия из книги Дипака Чопра «7 духовных законов успеха», что каждый имеет талант и свои уникальные способы реализации этого таланта. И если каждый из нас будет реализовывать свой талант именно через свои уникальные способы реализации этого таланта, то он сможет жить именно своей жизнью, а не навязанной обществом. Я учусь смотреть на своих близких именно из этой позиции. Когда смотришь на мир с позиции коучинга, открываются новые горизонты. Я поняла, что раньше я называла целями то, что было просто мечтой. Теперь же я ставлю перед собой те цели, которые могу достичь. И самое главное, я понимаю, что в моей жизни является приоритетным, что важно для меня. И с другой стороны, уходят какие-то барьеры и страхи, которые не давали двигаться вперед. Я по-другому посмотрела на свои ошибки и пришло понимание, зачем они мне были нужны. Не было бы того опыта, я бы совсем не была такой, как есть. А я теперь понимаю, что именно пройдя свой опыт и став такой, какая я есть сейчас, я могу помочь людям увидеть свою уникальность и донести им, что каждый человек может быть счастливым уже сейчас и у него для этого уже все есть.
За эти 3 месяца у меня изменилось принятие людей. Я думаю, что это связано с тем, что я себя еще больше стала принимать такой, как есть. Я принимаю свои качества характера, свою внешность. Понимаю, с чем мне стоит поработать и в каком направлении двигаться. Это меня очень радует. Также это повлияло на мое принятие мужа и детей. Я вижу их качества и рада, что они такие. Это такое волшебное и интересное ощущение, когда ты понимаешь, что мир разный и обращаешь на разные проявления чего-то большего.
В отношениях с детьми мне очень помогает вопрос «Что ты себе говоришь по этому поводу?». Когда я задаю его пятилетнему сыну, мне не приходится спрашивать, почему он так сделал, он сам делает выводы и говорит себе, что он сделает в следующий раз. И когда сыну нужно выбрать игрушку в садик, он смотрит перед собой и представляет картинку, чем он играет в садике. Это помогает ему выбрать игрушку. Вот такие небольшие моменты и помогают мне в жизни понять, чего я хочу и как этого достичь.
Мне нравится наблюдать за осознаниями своих клиентов во время проведенных коуч – сессий. Особенно ценно это, поскольку ты понимаешь, что человек сам к этому пришел. Я теперь больше понимаю, как интересно устроен человек. Все истинные желания, которых он хочет достичь, могут быть реализованы. Ничего не приходит в голову просто так. Это помогло мне и в моих осознаниях. Я стала смотреть на свои цели не как на несбыточные, а как на те, которые возможно реализовать. И вопрос «как я могу этого достичь» вместо вопроса «почему» просто изменил мое восприятие к желаемому.
Я приняла решение использовать инструменты коучинга в своих тренингах. Несколько раз попробовала, осталась довольна и буду в дальнейшем внедрять. Также буду заключать долгосрочные контракты с клиентами, поскольку мне очень хочется с помощью эффективных инструментов коучинга помогать людям открывать их лучшие стороны личности и помогать человеку с помощью вопросов самому приходить к решениям своих задач.
Я вижу много примеров, когда люди все время копаются в себе и ищут причины неудач в прошлом. Это хорошо, если ты увидел причину, понял, простил и обратил свое внимание в будущее. Но многие все копаются и копаются в прошлом, со всех сторон смакуют свои травмы, винят других в своих бедах. Как по мне, так это самокопание. И если оно входит в привычку, то становится смыслом. Мне кажется, всегда будут задачи, с которыми стоит работать. Коучинг как раз и помогает повернуть свой взгляд в будущее и решить, как в то будущее прийти.
Коучинг открыл мне новые горизонты. За 3 месяца моя жизнь изменилась: это и отношения с семьей, с мужем. А самое главное, поменялось мое отношение к себе. Если так произошло со мной, то это же возможно и с другими. Поэтому хорошо, если будет больше людей работать коучами, тогда они смогут помочь большему количеству людей прийти к своим истинным ценностям и целям.
В завершение хочу поблагодарить мир и себя за то, что я познакомилась с инструментами коучинга и начала применять их в повседневной жизни и в своей деятельности. Благодарна Анжеле и команде Академии Коучингового Мастерства за доступное изложение материала и хорошую атмосферу. Также благодарю участников группы за поддержку и взаимопонимание.
Малежик Светлана
Загрузка...
