«Когда человек действительно хочет чего-то, вся Вселенная вступает в сговор, чтобы помочь этому человеку осуществить свою мечту.» Пауло Коэльо
У каждого человека бывают такие жизненные периоды, когда достаточно длительное время он не получает от жизни то, что хочет. В эти периоды, кажется, что оставляет лучшего состояние здоровья, куда-то уходят финансы, не складываются отношения – кажется, что весь мир против тебя. Возможно, в эти периоды, как раз даже трудно определить для себя чего хочешь. Именно в эти жизненные моменты человек начинает искать помощь. Обращается к разным специалистам, посещает тренинги, семинары, читает книги по саморазвитию…. но в определенный момент понимает, что это все не принесло желаемого результата и в жизни так все и осталось на прежнем месте и на прежнем уровне.
Возможно, в данном вступлении вы в чем-то узнаете себя. Большинство методов и методик направлены на то, чтобы разобраться в своем прошлом, чтобы понять своё настоящее. Возможно вам известно, что от того какие мы задаем себе вопросы, такие к нам и приходят ответы. Когда мы исследуем прошлое, мы сразу себя ставим в позицию жертвы: «За что?», «Почему именно со мной?» А когда мы задаем себе вопросы, направленные на свое будущее? На что мы направляем свое внимание, направляя ответ на вопрос: «А чего же ты хочешь?»
Почему же коучинг приносит реальные перемены в нашу жизнь?
Коучинг помогает найти ответ на вопрос: «Чего же я хочу на самом деле?» Работая со своими клиентами, я наблюдаю, как порой сложно человеку разобраться чего он на самом деле хотел бы видеть в своей жизни, какой опыт прожить. Как часто легче человеку найти ответ почему «нет», почему «невозможно» чего-то достичь. Со стороны процесс коучинга напоминает беседу, где один человек все время задает вопросы, а второй – отвечает.
В процессе коучинга есть все возможности вспомнить о том, что каждый умеет мечтать, найти смелость сначала помечтать, а затем найти ресурс для воплощения своей мечты в свою жизнь. В процессе коучинга возможно себя представить исследователем, где один из вас помогает исследовать другому. Давайте представим, что вы идете исследовать новую территорию. У вас нет карты, есть только представление, что это возможно будет лес, и вы еще не знаете, кого или что вы можете встретить в лесу. Вам, безусловно, немного страшно заходить в лес и исследовать его, но когда вы рядом с собой видите человека, рядом стоящего и который смотрит на вас с одобрением – процесс исследования становится интересным. Он готов с вами пойти и помочь вам исследовать данную новую территорию. Коуч начинает вам задавать вопросы: «Что это за территория?», «Какие там есть растения?», «На этой новой территории тепло или холодно?» В сотрудничестве с коучем вы исследуете свои ресурсы, и в этом исследовании вы можете осознать какие-то новые ресурсы у самого же себя. Именно поэтому в коучинге принято говорить, что у вас есть все необходимые для вас ресурсы.
В коучинговой работе есть очень важный подход: с вами все хорошо и вы всегда делаете наилучший выбор для себя. Этот подход позволяет принять себя человеку таким, какой он есть, без критики и осуждений. С другими людьми тоже все хорошо. Этот подход позволяет нам принимать других такими, какие они есть, и позволять другим проходить свой опыт без критики и осуждений.
Очень важным моментом в работе с коучем являются именно ваши шаги к реализации вашей цели. Результатов не будет, если вы просто посетите коуч сессию, построите план, согласитесь, что ваша цель легко достижима, реальна, экологична и что у вас есть все ресурсы для реализации, и подойдя к моменту действовать…ничего не сделаете. То есть не переведете свои осознания на уровень действия. В ходе работы с коучем у вас вырабатывается важные для вас новые навыки. Помните, для формирования привычки уходит 21 день. Когда вы запланировали новые действия по реализации вашей мечты – сделайте первые шаги сразу же после сессии и внедряйте новую стратегию в свою жизнь! Ведь перемены - они неизбежны!
«Начните что-то делать и тогда у вас появится мотивация делать это дальше.»Зиг Зиглар
Задавали ли вы себе вопрос: «Для чего мне необходимо достигать данную цель?», «Что я хочу получить?». Когда я в клиентской работе задаю данные вопросы, ответ приходит сначала о «материальном», а затем приходит понимание, что на самом деле «скрывается» за данной целью. Например, есть цель: купить новую квартиру. Проводим исследование: «А чего же хочется большего в жизни получить вместе с новой квартирой?» Приходим к пониманию, что на самом деле новая квартира принесет определенное эмоциональное состояние – ощущение радости, спокойствия и уверенности. Данные исследования помогают человеку понять, что он хотел бы ощутить уже прямо сегодня и тем самым построить шаги к обретению ресурсного состояния: «Как я могу ощутить радость уже прямо сегодня?» «Что я сделаю для своей радости уже просто сегодня?» Когда человек находится в ресурсном состоянии, гораздо легче к нему приближается его цель-мечта. Когда мы цель заменяем на слово путь, для очень многих становится более привлекательным исследование себя, своих желаний, появляется мотивация делать шаг, затем еще шаг на этом пути. Во время пути мы можем быть более спокойными, и вместе с тем собранными, можем позволять себе рассматривать окружающий мир и получать удовольствие от своего пути. За время своего пути мы приобретаем самый важный подарок – это наш собственный опыт. Опыт, позволяющий понять и осознать: «Кто я на самом деле?», опыт, позволяющий реализовывать и желать новых целей.
Шкварок Наталия
Трансформационный коуч
Загрузка...
