«Прародительница любого действия есть мысль»
Ральф Уолдо Эмерсон
Вы когда-нибудь замечали, что вещи, которые сдерживают нас от достижения желаемого являются самыми незначительными? Часто это наши внутренние убеждения или страхи.
Знаете ли вы, что цирковых слонов удерживают на месте с помощью тонкой цепи, прикрепленной стальным шипом к земле. Если подумать об этом логически, то шип в земле не является достаточно крепким, чтобы удержать слона на месте. Но слон не разрывает эту цепь и не стремится к свободе. Что же его останавливает? С самого раннего возраста слонов привязывают, что бы они не могли сбежать, как бы они не старались, дергая цепь. В конце концов, они перестают пытаться. Поэтому в взрослом возрасте слон инстинктивно убежден что если его привязали то он не может освободится, не зависимо от его веса и силы он не пытается выдернуть металлический шип.
С самого нашего рождения, у ребенка начинают формироваться различные убеждения, под влиянием наших родителей, родственников, друзей, учителей, руководителей, политиков, религии, рекламы, средств массовой информации и телевидения. Слова родителей о ребенке: «Он такой у нас слабенький и болезненный…», высказывание учителя: «Ты не способен к обучению …», вещания средств массовой информации о том как нужно жить и что нужно делать могут оставить неизгладимый след в жизни каждого ребенка на всю жизнь.
Довольно у многих людей существуют такие «вредоносные» убеждения, которые являются камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов. Например, наиболее распространенными среди них являются: «Я не смогу это сделать, потому что у меня нет таланта в этой области», «Уже слишком поздно что-то менять», «Я — жертва обстоятельств», «Ничего не поделаешь, здесь я бессилен», и т.д.
Мы даже не задумываемся о том, что наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире постоянно влияют на повседневную нашу деятельность. У каждого из нас есть убеждения, служащие ресурсом продвижения и улучшения качества нашей жизни, и вместе с этим — убеждения, сдерживающие движение вперед, а иногда и отбрасывающие нас назад.
Наши убеждения могут формировать, изменять и даже определять уровень наших умственных способностей, творческие способности, социальные связи, состояние здоровья, и даже степень личного счастья и жизненного успеха. Но если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, возможно ли научиться управлять ими так, чтобы они не начали управлять нами?
Подобно тому, как слон убежден, что он не может уйти, многие люди также имеют иррациональные убеждения, что они не способны достичь своей цели, подкрепленные прошлым опытом или когнитивными установками.
Для коучей важно знать о страхах и убеждениях их клиентов что бы помочь им эффективно двигаться к достижению их целей. Часто клиенты имеют глубоко укоренившиеся убеждения, и потребуется время что бы их выявить и разрешить.
Одним из инструментов который используют коучи для работы с убеждениями являются “Декартовы вопросы”:
Что случится, если я сделаю это (добьюсь окончательного результата)?
Что не случится, если я сделаю это? Этот вопрос позволяет вам выявить “вторичные выгоды”. Он помогает разобраться в преимуществах нынешней ситуации и соответствующих ваших действий, – преимуществах, которые вы рискуете потерять, достигнув нового результата. Возможно, вам придется от чего-то отказатся. Решать вам. Этот процесс только показывает возможности выбора.
Что случится, если я не сделаю этого (не добьюсь намеченного результата)? Этот вопрос подчеркнет цену, которую нужно будет платить за продолжение прежнего состояния. Напротив, решительное желание идти вперед может стать для вас именно тем побуждением, которое необходимо для осуществления изменений.
Что не случится, если я не сделаю этого? Этот вопрос ставит в тупик левое полушарие. Попытка ответить на него означает попытку обойти сознательное мышление и заставить мозг активизировать другие нейронные каналы, по-новому обдумывая уже известное. Такая постановка вопроса может помочь вам осознать те ценности и внутренние силы, о которых вы никогда прежде не задумывались. Старайтесь отвечать на этот вопрос скорее интуитивно, чем логически.
Тот же прием можно использовать при обращении к прошлым событиям, когда Вам кажется, что собеседник делает необоснованные выводы.
Приведем пример: «Ты не целуешь меня, уходя на работу, этим ты показываешь, что больше меня не любишь!»
Бывало ли когда-нибудь так, что…
…я тебя поцеловал(а), и ты знал(а), что я люблю тебя?
… я тебя НЕ поцеловал(а), но ты знал(а), что я НЕ люблю тебя?
… я тебя поцеловал(а), но ты знал(а), что я НЕ люблю тебя?
… я тебя НЕ поцеловал(а), но ты знал(а), что я люблю тебя?
Таким образом коучинг может помочь людям преодолеть свои убеждения и стать более счастливыми занимаясь желанным но казалось бы недостижимым делом!
Джон Мичал
Источник: перевод статьи из блога ICF
Загрузка...
