Откуда берется мотивация?
Мотивация — это то, что заставляет нас делать то, что мы делаем. Но откуда берется мотивация? И как можно воспользоваться ею в «мирных» целях? Как мы убеждаем себя сидеть на диете, когда хочется есть, и учиться, когда хочется спать? Почему мы не падаем духом, когда все против нас?
Понимание и применение закономерностей работы мотивации может помочь работать, улучшить личную эффективность, увеличить упорство в достижении целей и преодолении препятствий. Какие еще мотивы вам нужны?
Жить за счет силы воли
Вильма Рудольф была семнадцатой из 19 детей. В четырехлетнем возрасте она перенесла полиомиелит, скарлатину и двустороннее воспаление легких. Она не могла встать на ноги до 11 лет. И сейчас, вопреки всему, в возрасте 20 лет она — обладательница трех Олимпийских золотых медалей, а также рекордсменка по бегу на дистанции 200 метров среди женщин.
Вильма Рудольф демонстрирует отличный пример силы, которой наделяет человека мотивация. Ничто не могло остановить ее. Она была настолько увлечена, что, вывихнув лодыжку на одном из состязаний, продолжала бороться за первое место. Проблемы, которые помешали бы многим вести «обыкновенную» жизнь, не помешали ей жить исключительной жизнью.
Давайте создадим, мотивацию
Когда мы используют термин мотивация, мы говорим обо всех факторах, заставляющих нас вести себя определенным образом в определенных случаях, находящихся и «внутри» нас, и в окружающем мире. Очень многие факторы вносят свой вклад в мотивацию — это и гены, и знания, и личностные особенности, и опыт. Внутренние условия, толкающие нас к цели, зовутся побуждениями. Внешние составляющие мотивации — стимулами.
Мотивированное поведение всегда направлено на стимул — искомая вещь или результат, достижение которого удовлетворяет побуждение. Мое побуждение удовлетворить голод посылает меня к холодильнику, а шоколадное мороженое в морозилке может стать тем, что стимулирует меня идти несколько быстрей.
Итак, мотивация — это физический и психологический процесс, который движет нас к достижению определенной цели. Если «толчок» идет изнутри, мы зовем его побуждением, а если снаружи — стимулом.
Голоден как волк
Стимулы и побуждения часто дополняют друг друга. Если один из этих двух компонентов мотивации недостаточно силен, то другой должен быть сильней, чтобы мотивировать поведение, направленное к цели. Если в холодильнике ничего нет, кроме творожного сыра, то я должна быть действительно очень голодной, чтобы к нему подойти. Конечно, если я достаточно голодна, даже творожный сыр может выглядеть довольно аппетитно. Так что стимулы и побуждения не просто влияют друг на друга, они могут изменять привлекательность один другого. Можно предположить, что я могла быть так сыта, что даже шоколадное мороженое не было бы достаточно привлекательным для меня в данный момент.
Профессора удивляются, почему студенты, провалившие экзамен, «недостаточно мотивированы». Тренеры утверждают, что побеждающие команды более «голодны» и более «мотивированы», чем их противники. Детектив старается установить мотив преступления. Мотивация — это не только один из самых распространенных психологических терминов, это еще и то, чего нам часто не хватает!
Мотивация достижения
На какие показатели вы станете ориентироваться, если перед вами поставят задачу — предсказать, кто станет более удачливым в жизни? Напомню варианты: величина коэффициента интеллекта (IQ), учебная успеваемость или же степень стремления к достижению? Лично я выбрала бы наиболее мотивированного человека. Все мы знаем людей со светлой головой, которые хронически не достигают цели. И все мы знаем окончивших высшую школу людей, начавших свою карьеру с заметок в журналах, а теперь способных купить компанию, публикующую их. По большому счету, желание и настойчивость оказываются важнее таланта или мозгов.
Определение понятию «мотивация достижения» впервые дал гарвардский психолог Дэвид Мюррей. Этот конструкт определяет разницу между людьми в их стремлении достичь определенные цели. Если вы стремитесь к достижению высоких целей, вы хорошо мотивированы, вы фокусируетесь на успехе и готовы постоянно совершенствоваться и исправлять свои ошибки. Правильный настрой может стать хорошим организационным фактором, связывающим воедино мысли, чувства и действия. Однако чрезмерно высокая мотивация достижения может вести себя как «обезьяна на спине». Вы, наверное, знакомы с людьми, чья чересчур высокая мотивация достижения приводит к ухудшению результатов их работы — это называется перфекционизмом* (’прим. ред. — от perfectionism — высокая требовательность к себе и другим; стремление добиваться совершенства во всем).
Давайте рассмотрим один из самых интересных примеров того, как потребность в достижении влияет на поведение человека. Например, группе испытуемых предлагаются задачи, которые невозможно решить. Далее экспериментатор говорит, что эти задачи трудны, и предлагает их решить. Оказывается, что люди с высокой мотивацией достижения дольше занимаются поставленной проблемой, чем испытуемые с низким стремлением к достижению. Такие люди продолжают решать задачи, только если им говорят, что решение не составит трудностей. Когда же им сообщают, что задание трудное, они либо думают, что «овчинка выделки не стоит», либо просто отказываются разрешать проблему.
Мотивация работать бывает разной
Все мы работаем лучше, когда наша работа соответствует нашей личной мотивации. Психологи Дэвид Макклеллан и Джон Аткинсон изучали мотивы, которые движут нашим поведением на работе. Они обнаружили, что у всех людей так или иначе представлены три составляющие мотивации. А поведение человека, как правило, зависит от степени выраженности каждой из этих трех характеристик. Вот эти три мотива:
- Стремление к достижению.
- Стремление к власти.
- Мотив аффилиации — понимают стремление к общению с другими людьми, поиск принятия, понимания, дружеской поддержки со стороны других.
Давайте кратко познакомимся с каждым из них в действии. Можете попробовать определить для себя, какой мотив у вас ведущий, к какому виду деятельности он вас располагает: политике, бизнесу или социальной работе.
Достижение в действии
На работе вы цените тех руководителей, которые занимаются своим делом и дают вам работать независимо. Вы ненавидите, когда у вас отнимают время, и предпочитаете сосредоточиться на основном смысле того, чем вы заняты. В своих мечтах вы думаете о том, как лучше сделать работу, как построить карьеру или как преодолеть препятствия на своем пути. Вы хорошо мотивируете себя и любите ситуации, в которых требуются нестандартные решения.
Жажда власти
Вам нравятся руководители, которые умеют подгонять и трясти подчиненных, к тому же они показывают хороший пример вам. Вы хорошо знаете офисную политику, и вы знаете, как добраться до самого верха, используя связи. Вы хорошо чувствуете статус и престиж, вы умеете влиять на людей, изменяя их мнения и/или поведение. В своих мечтах вы думаете, как можно использовать свое влияние, чтобы выиграть в споре и тем самым улучшить свой статус и/или авторитет. Вам нравится выступать на публике и принимать участие в голосовании.
Командный игрок
Вы человек, принадлежащий обществу. Вам нужен руководитель, который был бы вашим другом и который ценил бы вас и вашу работу. Вы можете великолепно проявить себя в совместном составлении отчета, вы наслаждаетесь заданиями, позволяющими работать в коллективе. Вы очень лояльны и большинство своих общественных потребностей удовлетворяете на работе. Вас очень любят. Люди могут приходить к вам со своими проблемами и просить вашего совета. Вы умеете планировать проведение различных встреч и собраний, поэтому вас часто просят помочь на приеме гостей или на банкете.
Человеческая мотивация очень разнообразна и увлекательна. Она простирается, начиная с базовых потребностей: в крыше над головой, в пище и одежде — и до самых сложных, уникальных потребностей в самоуважении и достижении. Вероятно, и Ричард Никсон, и Мать Тереза тоже нуждались в еде, но их «высшие» мотивы вели их по совершенно разным дорогам жизни. Родились ли вы Ричардом Никсоном или Матерью Терезой, есть только один мотиватор, который освещает нашу дорогу.
Источник: Джонни Джонстон «Психология»
Загрузка...
