Киев, ул. Саксаганского, 28
+38(067) 123-11-18; +38(095) 100-11-18; +38(073) 233-11-18 [email protected]
Академия Коуч-Мастерства
Образованием Пробуждая Сознание Людей к Творческой Реализации Предназначения!

Последние записи автора jekapasyuk

Узнай как располагать к себе людей

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Улыбайтесь — это привлекательно!
  2. Больше слушать, чтобы к вам тянулись
  3. Искусство искреннего комплимента
Умение быть открытым и вызывать доверие уже с первых минут общения — это не природный талант, а навык, который можно развить в любом возрасте. В этой статье вы найдете практические рекомендации, которые помогут вам расположить к себе любого...
Читать далее

Как избавиться от стресса и переживаний

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Стресс в нашей жизни
  2. Устраняем нервное напряжение
  3. Как победить хронический стресс
  4. Простые упражнения для релаксации
Полностью убрать из жизни стрессовые факторы получится лишь в одном случае – если вы уедете в горы Непала и станете послушником в монастыре. Хотя, скорее всего, поводы понервничать и там вас найдут. Говорят, все болезни –...
Читать далее

Как правильно ставить цели

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Почему важно иметь цель
  2. Правила постановки целей
  3. Семь шагов к вашей цели
Пока у человека нет цели, он похож на корабль, потерявший паруса. Течение несет его то к одному берегу, то к другому. И конечная точка путешествия неизвестна ни его капитану, ни команде корабля. Если у вас есть цель, одно воспоминание о...
Читать далее

Как контролировать свои эмоции

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Может ли человек контролировать эмоции?
  2. Кому полезен навык “держать себя в руках”
  3. Учимся себя контролировать: упражнения
  4. Как сдержать гнев и успокоиться
Принято считать, что эмоциональная сфера неподвластна воле человека. Это утверждение не совсем верно. Да, мы не можем решать, какие эмоции нам испытывать, а какие – отложить до следующей недели....
Читать далее

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Что мы подразумеваем под “зоной комфорта”
  2. Для чего нужно расширять рамки
  3. Упражнения для выхода из зоны комфорта
  В психологии зоной комфорта называют такой образ жизни и обстоятельства, которые не вызывают у человека тревоги. Иными словами, это то, к чему он привык. Это может быть работа, которую делают на автомате, привычное место отдыха,...
Читать далее

Как найти свое призвание: чек-лист для тех, кто устал от поисков

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Что такое “призвание”
  2. Тест на сферу интересов
  3. Аудит сильных сторон
  Далеко не все рождаются с четким пониманием того, что хотят быть музыкантом, послом доброй воли, менеджером по продажам или тренером баскетбольной команды. В большинстве случаев, мы проходим длинный путь от легкого интереса до сильной страсти к любимому делу. И часто бывает так,...
Читать далее

Зависимость от чужого мнения: нуждаетесь ли вы в одобрении

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Почему так страшно быть собой
  2. Жизнь с оглядкой на других
  3. Как выйти из круга зависимости
  4. Релакс, тейк ит изи
  5. Откажитесь от обмана
Вы не доставали любимое платье с полки с тех пор, когда подруга произнесла «Ой, мне кажется, это не для твоей фигуры». Вы закончили физмат потому, что на...
Читать далее

Как стать уверенным в себе человеком?

СОДЕРЖАНИЕ:
  1. Что такое уверенность в себе
  2. Уверенный в себе мужчина – какой он
  3. Как быть уверенной в себе женщиной
  4. Упражнения для поднятия самооценки
Что такое уверенность в себе? Если упростить до сути, то уверенный в себе человек – это тот, кто адекватно оценивает собственные умения, способности, навыки для того, чтобы достигать...
Читать далее